La importancia del cuidado de la piel

 

Saber cuál es la importancia del cuidado de la piel es muy necesario ya que muchos piensan que cuidarse solo tiene un fin estético, sin embargo, va mucho más allá. Se trata de mantenerte saludable y los malos hábitos en el cuidado de la piel pueden causar erupciones cutáneas, llagas, acné y arrugas. El cuidado apropiado es especialmente importante para las personas que sufren problemas de la piel, tales como psoriasis, o que tienen alergias cutáneas.

Para poder comprender un poco más hay que adentrarnos a saber ¿Qué es la piel?

La piel es un órgano dinámico constantemente cambiante, se compone en tres capas principales: epidermis, dermis y subcutis o tejido subcutáneo, cada una de las cuales está formada por varias subcapas. Los anejos de la piel, como folículos y glándulas sebáceas y sudoríparas, también desempeñan diversos papeles en su función global.

La piel es vital para nuestra salud y bienestar. Además de actuar como primera línea defensiva del organismo frente a bacterias y virus, la piel sana mantiene el equilibrio de líquidos y contribuye a regular la temperatura corporal. Es muy sensible y reconoce el toque más suave, así como el dolor.

Por consecuente hay varios tipos de piel y cada uno requiere productos y cuidados diferentes y se conocen como piel normal, grasa, seca, mixta y sensible o reactiva. Es uno de los factores de nuestra apariencia que más puede afectar nuestra autoestima y, su cuidado desde temprana edad es ideal para evitar cicatrices y ralentizar el envejecimiento. Para ello es importante contar siempre con asesoría profesional, altamente calificada y aunque suelen ser un poco costosos.

Lo primero que debemos tener en cuenta es que una buena alimentación es la mejor arma de defensa para nuestra piel. Lo que ingerimos se refleja en ella porque repercute de una forma u otra y, por tanto, el primer cuidado, comienza con nuestros hábitos alimenticios. Evitar alimentos  tóxicos es tan importante la buena alimentación como darle los nutrientes necesarios.

La nutrición es responsable de hasta un 30% de las arrugas que tenemos, y es sabido que la piel no responde igual a una dieta rica en frutas y verduras antioxidantes, que, si le sometemos a grasas, carnes aceites, harinas o alimentos procesados. Por lo tanto, lo primero que debemos hacer es revisar lo que comemos y cómo podemos influir para darle a nuestra piel más aliados que nos defiendan.

La piel debe mantenerse limpia, pero lavarla excesivamente con jabón la secará, privándola de su lubricante natural: el sebo. El jabón también puede causar reacciones alérgicas. Si eso sucede, debemos elegir algún producto marcado como "hipoalergénico". Los productos hidratantes ayudan a lubricar la piel con una película de emulsión de aceite y agua, y no son absorbidos más allá de la capa más externa de la piel.

El mayor riesgo para la piel es el exceso de luz solar. La exposición excesiva causa no sólo sequedad o quemaduras, sino cambios a largo plazo que pueden provocar envejecimiento prematuro o, incluso, cáncer de piel.

Un amplio espectro de protectores solares con un factor de protección de al menos 15 (30 para Protectores solares niños), bloquea la mayor parte de las dañinas radiaciones ultravioleta. Los protectores solares deben aplicarse antes de ponerse al sol y aplicarlos nuevamente cada dos horas, deben aplicarse generosamente, la mayor parte de la gente no se aplica la cantidad suficiente.